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やっぱり世界は繋がっていて

先週、ビーチクリーンヨガに参加した。 朝6時、場所は南城市にあるヤハラヅカサ。 この日は、雨模様の天気で、雨風があったのでヨガよりもゴミ拾いのほうが地味に身体を使った。 私はゴミ拾いやってます！的な、立派なものではなく、初めての参加で何をどう拾うの？と戸惑ってばかり。 自分が持ち帰れる分量だけで、無理なくや...

テンポよく軽やかに呼吸する

今日は、朝から調子が良かった。 yogaスタジオまで、青信号に恵まれ、一度も止まることなく到着できた。 今日のyogaインストラクターは、テンポの良く誘導を進める方で、いつもより早さを感じながらも、調子良くポーズが取れる。 気づくと無心で、余分な力が入っていない。 おかげで、体も軽く呼吸も深い。 普段なら、...