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人差し指が教えてくれたこと
料理をしていて、左人差し指の爪を切ってしまった。 それからというもの、この指が気になって仕方ない。 爪が欠けた部分に、髪の毛が引っかかったり、衣服の糸が引っかかったり、気を抜いていると、些細なことが痛みにつながる。 絆創膏を貼って、無意識の事故を防ぐことにしたが、今度はキーボードを打つときに邪魔になって仕方...
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“楽しむ”は日ごろの思考から
思考を替えようと日々訓練している。 今までならイライラしてする場面で、 イライラしている自分に気づいたら、その場を楽しもうと思考をチェンジする。 今日は成功事例が一つ。 レジ待ちをしていたところ、前のおじさんが手帳カレンダーを購入していた。 お金も支払って終わったところに、この手帳カレンダーはちゃんと週単位...
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今、ここにいること
思考の声を止め、心の声のまま動く。 思考は勝手に喋り始める。 人の話を聞かず、一方的に自分話だけをしてくる。 君が喋りすぎると、心の声がよく聞こえなくなってくるよ。 少しの間黙っててくれないかな？ 思考の声との対話をシャットダウンすると、 心地よい風と共に、虫や鳥の声が聞こえてくる。 今、この瞬間に立つこと...
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今あるものに感謝する
よく、コップ１杯の水で例えられる話だけど、 コップに水が半分入っていました。 これを見て、 「あと半分しかない」と思う人 「まだ半分もある」と思う人 失ったものを見て、嘆く人 あるものを見て、感謝する人 人生では、何かを失い何かを得る。その繰り返しのような気がする。 そして、大きなものを失った時ほど、大きな...
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拭き掃除は浄化力を高める
4月に入り、日常生活に新しいことを一つ取り入れました。 それは、毎日拭き掃除をする。 今までは、掃除機のみでしたが、そこに拭き掃除を追加。 お寺のお坊さんのように、毎日米の研ぎ汁で丁寧に床を拭きます。 始めは、拭き掃除でした。 心の中に溜まった何か重たいものを消すように、とにかく無心で床を拭く。 無心で床を...
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波動が上がると豊かになる
最近、エイブラハムの６８秒間波動を上げるトレーニングというものを毎日やっています。 人間の波動は68秒間で変わり、その波動を上げるトレーニングを何度もすることで、高い波動を定着させ、幸せがいつでも舞い込んでくるというものです。波動を上げるために、今まで幸せだったこと嬉しかった出来事や、こうなったら幸せだなと...
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テンポよく軽やかに呼吸する
今日は、朝から調子が良かった。 yogaスタジオまで、青信号に恵まれ、一度も止まることなく到着できた。 今日のyogaインストラクターは、テンポの良く誘導を進める方で、いつもより早さを感じながらも、調子良くポーズが取れる。 気づくと無心で、余分な力が入っていない。 おかげで、体も軽く呼吸も深い。 普段なら、...
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シンプルに生きること
2024年2月5日最愛の父がこの世を去りました。 半年間の介護の末、父がいなくなったこの世界を見渡し、 ある作家さんが書いた言葉に頷きました。 「人が一人亡くなると、世界が１回終わる」 さて、リセットされたこの世界をどんな風に生きていこうか。 人は何も持たずにこの世に降り立ち、何も持たず帰っていく。 これか...
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“たったそれだけのこと”を大切に
父の介護は５ヶ月ほどでした。 介護３ヶ月くらいと経つと、だんだんと体が動かなくなり、寝たきりが続き、足がぞうのように膨らみ、皮膚も硬くなっていました。 皮膚が硬くなる過程で、足の痒みが出始め、自分では掻くことができないので、 「足を掻いて欲しい」 と言っていました。 起こしたり、寝かしたりすることは大変だっ...