幸せの基本

幸せの基本は、ちゃんと食べて、動いて、よく眠ること。

しっかり休むと、身体が軽く感じる。

幸せだと身体が緩む。
身体が緩んでくると、頭の中もクリアになる。

誰かに幸せにしてもらうのではなく、自分で自分を幸せにしてあげる。
自分を幸せにするには、自分を大切に扱ってあげる。

ちゃんと食べて、動いて、よく眠る。

基本は大事です。

〜 ライフメモ 〜

・ちゃんと食べて、動いて、寝てますか？